Incentivo ao esporte: Inscrições abertas para o 1º Desafio de Supino e Agachamento Amador de Olímpia

Será realizado no próximo dia 25 ao ar livre na Estância Turística de Olímpia, no letreiro EU AMO OLÍMPIA, o 1º Desafio de Supino & Agachamento Amador. Interessados deverão comparecer na Secretaria de esporte, Lazer e Juventude, localizada na Rua Orivaldo Cristófalo, 39, Jardim Blanco, até o dia 24 e realizarem suas inscrições. Mais detalhes, (17) 3280-4057.

O evento terá premiação para os campeões e será realizado pela Prefeitura, por meio da Secretaria de Esporte, Lazer e juventude, tendo como secretário o José Roberto Pimenta (Zé Kokão). O local escolhido que fica na Avenida Aurora Forte Neves, esquina com a Rua Miguel Sadi Aidar, será preparado para receber os admiradores do esporte e a competição terá início, a partir das 18h30.

Homens levantarão as barras com pesos adicionais de 10 kg, enquanto o peso para as mulheres será de 5 kg. Os campeões serão aqueles que fizerem maior quantidade de repetições dos exercícios.

Sobre o esporte:

Supino e agachamento são exercícios de musculação que fortalecem e definem diferentes regiões do corpo.

SUPINO

* É um exercício de força da parte superior do corpo.

* É feito de bruços, com a barra no peito.

* Fortalece e define o peitoral, tríceps e deltóides anteriores.

* Pode ser feito com barra ou halteres

AGACHAMENTO

* É um exercício completo que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo.

* Fortalece os músculos abdominais, das costas e das pernas.

* Existem diferentes tipos de agachamento, como o agachamento búlgaro, que trabalha o quadríceps e o glúteo.

IMPORTANTE

Para evitar lesões é importante que o atleta inicie com cargas leves e ir aumentando gradualmente, à medida que a técnica melhora.

Boa competição a todos!

Foto: Divulgação/Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude/Prefeitura Estância Turística de Olímpia

Fonte: Imprensa/Prefeitura Estância Turística de Olímpia

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